Oruç tutanlar dikkat! Prof. Dr. Canan Karatay püf noktasını verdi! Ağız kokusundan eser bırakmıyor
Ramazan ayında bazı kişilerde ağız kokusu sorunu olabiliyor. Uzmanlar "Ağız bakımı aksatılırsa dişler hızla çürüyebilir" diyor. Bir açıklama da geçtiğimiz senelerde Prof. Dr. Canan Karatay'dan gelmişti. Uzman isim ramazan ayında oruç tutanların yaygın karşılaştığı sorundan kurtulmanın püf noktasını vermişti.
Canan Karatay’ın önerdiği kür için malzemeler:
- Bir yemek kaşığı bal,
- 1 kase yoğurt,
- Limon.
Yapılışı:
Yoğurda bir yemek kaşığı bal ilave edin ve üstüne 3 damla limon sıkın. Sahurda tüketebileceğiniz bu karışım hem ağız kokusunu önlüyor hem de sıvı alınımı desteklerken böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlıyor. Karışım içinde yer alan bal ise ağız içindeki bakteri oluşumunu engelliyor.
Oruçluyken ağız kokusunu önlemek için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:
Sahurda Dişlerinizi Fırçalayın: Sahur sonrası dişlerinizi fırçalayarak ağızda bakteri oluşumunu azaltabilirsiniz. Dilinizi de fırçalamayı unutmayın, çünkü dil üzerinde biriken bakteriler kötü kokuya neden olabilir.
Ağız Gargarası Kullanın: Diş fırçaladıktan sonra alkolsüz bir ağız gargarası kullanarak ağız hijyenini destekleyebilirsiniz.
Bol Su İçin: Sahurda ve iftarda bol su içmek, ağız kuruluğunu önler ve tükürük salgısını artırarak kötü kokuyu engeller.
Baharatlı ve Sarımsaklı Yiyeceklerden Kaçının: Sahurda sarımsak, soğan ve baharatlı yiyecekler tüketmek ağız kokusunu artırabilir. Bu tür yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
Taze Nane veya Maydanoz Çiğneyin: Sahurda taze nane veya maydanoz çiğnemek ağız kokusunu hafifletebilir.
Tükürük Salgısını Artıran Yiyecekler Tüketin: Sahurda elma, havuç gibi lifli yiyecekler tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.
Misvak Kullanın: Misvak, doğal bir temizleyici olarak ağız hijyenini korumaya yardımcı olabilir.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
"Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır."